严新气功是一种基于传统气功和中医理论的养生功法。其独特之处在于强调以呼吸为根基，通过呼吸调节和引导内气（元气）运行，以达到治疗、养生、修身养性的目的。
严新气功提倡放松、缓慢、自然的呼吸方式，通过调整呼吸节律、深度和方式，让气息逐渐深入内部，达到吸氧增气、调节心理的作用，进而达到调节身体的作用。
严新气功的修炼不注重功法的数量和复杂度，更加强调参与者内心的宁静和气场的调整。通过集中精神意念，静心养气，调整身心，达到超越时间和空间的境界。
严新气功通过与自然相互养护，强身健体，强化身体抵抗力。在紧张、疲劳的工作生活中，保持一份宁静，舒缓紧张的情绪，通过内气运行，加强身体免疫力，预防疾病的发生。
以严新气功为代表的气功修炼，已经成为当今许多人重要的养生方式。通过严新气功的修炼，我们可以更好地了解自身身心状况，过上更加健康、平静、幸福的生活。
