螳螂拳是中国古代传统武术中的一种，因练习者必须模仿螳螂捕食和逃脱的动作，故得名。螳螂拳源于明朝初年少林寺的罗汉拳和八卦掌，因其招式短小精悍、迅猛异常而得到世人青睐。
螳螂拳的套路共有12个拳法，包括翻身捶、倒撵翻身捶、穿掌、下马横拳等，每个动作都有其独特的韵律，其中以螳螂捕蝉、黄雀在后最为经典。
螳螂捕蝉，是螳螂拳中最具代表性的动作，螳螂在捕蝉时会用身体迅速旋转，将蝉紧紧地夹在双臂之间。借此之势，螳螂拳瞬间发力，将上肢和下肢协同配合，迅猛无比地打出一拳。黄雀在后，则是一种巧妙的落空转身教式，通过巧妙的转身落空，使对手找不到可乘之机，从而保护自己。
如今，螳螂拳已经渐渐走入千家万户，不仅在中国拥有大量拳友，也传入了世界各地。练螳螂拳可以训练人的身体协调性、柔韧性、爆发力和耐力等，同时也可以提高人的心理素质和自我保护意识，是一项非常有益的运动。
拥有“兵器谱”的螳螂拳：神秘的太极拳之源
螳螂拳是中国武术中的一种拳法，因其以螳螂为形神，并模仿螳螂捕食等动作而得名。螳螂拳于明朝末年明崇祯时期开始有所流传，发源于山东省临清市附近。据说，螳螂拳的创始人是一位姓王的武师，其为了让自己的螳螂拳更加完善，曾不惜前去山中学习螳螂捕蝉之技，以人类近乎“螳螂”的方式修炼武术。
螳螂拳在练习时具有难度较大的特点，但却不乏精深过人之处，因此深受武术爱好者的喜爱。据称，螳螂拳的名气更是远扬到了国外，日本的战国时代武将上杉谦信就曾前往中国并学习螳螂拳。
不过，螳螂拳的精髓不仅仅在于它细腻却灵活的招式，更重要的还在于其所携带的秘籍——“兵器谱”。据说，“兵器谱”是螳螂拳的名副其实的武学经典，是一本记录着螳螂拳所有的奥义和精髓的珍贵书籍。
目前，虽然螳螂拳的技法已经被广泛的传承和发扬，但是典籍传承却已经逐渐失传，甚至仅剩下了一些残片残篇，至此珍贵的文化遗产也因此无处寻觅。
学习螳螂拳，掌握防身本领！
螳螂拳是我国传统武术中的一种，以其灵活多变的形态和攻击手段备受关注。螳螂拳以螳螂为模仿对象，其招式源于螳螂抓捕猎物的动作，力量狠劲，拳法诡异，容易让人产生恐惧感。
在练习螳螂拳时，需要先从基础动作开始学习，注重身体的协调性和技巧的精准性。同时也要注意加强肌肉力量的锻炼，以便发挥拳法的威力。训练的时候，要注意防止损伤，减少不必要的伤害和风险。
学习螳螂拳，除了可以帮助我们在危机时刻保护自己外，还有利于锻炼身体素质，提高身体的协调能力和反应能力，对于增强身体的健康水平也有很大的好处。如果你想学习螳螂拳，可以找一些正规武术学校或者教练进行学习和指导！
