小暑是二十四节气之一，每年的7月7日或8日太阳到达黄经105°时。在中国传统节气中，小暑标志着进入夏季的后半段，天气炎热，气温逐渐升高。
小暑的意思可以从解释字面上理解，小指的是比大而言，暑指温度高热。也就是说，小暑在很多地方是比大暑要稍微凉爽一点的意思。
这个节气有着人们独特的庆祝方式和文化。在江苏铜山，小暑节俗是人们挂五色丝线，以蓝色为主，有戴有挂。而在河北张家口地区，小暑则有着痧疗的传统。人们相信这个时节痧疗的效果最佳。
在小暑这个节气里，需要注意适当调整作息，饮食清淡，避免生冷寒凉的食物。人们也会用各种方法来消暑降温，如喝冰镇饮料、吃清凉沙拉、用风扇降温、泡脚等等。这些调节措施与小暑的文化庆祝方式相映成趣。
