鱼油是目前非常流行的保健品之一，究竟它有什么功效与作用呢？
1. 预防心血管疾病
鱼油可以降低血脂，稳定心律，预防心血管疾病，特别适合高血压、心脏病等人群食用。研究还表明，鱼油可以预防血栓形成，进一步降低心脏病和中风的风险。
2. 保护脑神经功能
鱼油的另外一个重要作用是保护脑神经功能，特别是对老年人有益。科学家发现，鱼油中的不饱和脂肪酸可以改善神经元细胞膜的流动性，提高学习和记忆能力，并可改善情绪和免疫反应。
3. 减缓关节炎疼痛
鱼油中富含的Omega-3脂肪酸对减缓风湿性关节炎患者的疼痛和炎症有很好的帮助作用。
鱼油不仅适合保健，还可以帮助治疗许多疾病。但是需要注意的是，鱼油在使用时不宜过量，否则可能会造成腹泻、恶心等不良反应。
