遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯(Ebbinghaus)在19世纪末提出的。他通过一系列实验研究发现，人们学习或记忆一些东西后，在一定时间内的遗忘是呈现指数递减的。
也就是说，我们刚学过的知识，遗忘率非常高，时间一长遗忘率就会越来越低。上述现象被称为“遗忘曲线”。艾宾浩斯所提出的遗忘曲线是指当学习者在20分钟内不回顾所学内容时，遗忘率就会达到42%；在1小时后，遗忘率高达56%；6小时后为77%；9小时后已达到90%。
但是，如果你在这个时间段内不断复习、回顾所学内容，就可以有效地抗击遗忘曲线，让记忆在大脑中更为稳固。同时，通过不断学习并实践，信息与经验会不断输入大脑，加强新知识与旧知识的联系，这种联系也是帮助记忆保持的重要因素。
保持好的学习习惯，包括阅读、写作、复习与实践等，是有效地延缓遗忘曲线的最佳方法之一，帮助我们更好地保持记忆。
