血氧是指血液中携带氧气的红细胞的氧合度程度，正常人的血氧饱和度为95%以上，而血氧饱和度低于92%就代表出现了低血氧症状，仅在高原地区或某些特殊情况下可以处于92%~94%的范围。但长期维持在此范围内，会给身体带来一定危害。
血氧饱和度低的情况下，心脏需要加大力气来将血液输送到身体各个器官，导致心脏负荷增大，为心脏病、血栓等心血管疾病的发生提供了条件。同时神经系统和大脑也需求大量氧气，低于正常值的血氧饱和度会造成大脑缺氧，影响工作和思考的效率，甚至引起头晕、胸闷、黄昏现象等。此外还会引发焦虑情绪，甚至严重的话在睡眠中也会受到影响，睡眠质量下降，甚至得不到充分的休息。
