孕妇在怀孕期间要注意摄入充足的水分、维生素和矿物质，而水果是其中一个不错的选择。而对于产妇而言，产后多吃些水果，有助于促进身体恢复、调整内分泌，并有益于增强免疫力。
产妇可以吃的水果有：
苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于中和胆固醇、促进肠胃蠕动，同时苹果含有非常丰富的果胶，有助于护肝、降血压和促进解酒。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维素，可以滋养肝脏、促进胃肠蠕动，同时还可以帮助消化与吸收，增加机体的免疫力。
草莓：草莓在水果中富含维生素C、胡萝卜素、类胡萝卜素和其他植物化学成分，有助于护肝、降血脂和调节胃肠功能。
橙子：橙子富含维生素C、纤维素、钾、钙等营养成分，能够调节新陈代谢、促进体内保水力，还可以预防感冒和拍皮炎等疾病。
香蕉：香蕉中含有多种营养成分，对于产妇来说，香蕉有安神定志、减轻便秘、调节内分泌等功效。
葡萄：葡萄中含有大量的多元酚类、芳香烃等类别抗氧化成分，能够保护心血管健康、降低胆固醇、促进产后恢复。
产妇可以多食用以上提到的水果，但也需要注意不要过量食用，以免对身体造成负担。
