糖尿病是目前常见的慢性代谢性疾病之一。那么，如何确定自己是否患有糖尿病呢？下面，我们就来看看糖尿病的诊断标准。
糖尿病的诊断标准
根据中国糖尿病防治指南，糖尿病的诊断可根据以下标准进行：
- 空腹血糖浓度≥7.0mmol/L（126mg/dL）；
- 任意时间血糖浓度≥11.1mmol/L（200mg/dL），伴有典型症状，例如多饮、多食、多尿、体重减轻和乏力等；
- 口服75g葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖浓度≥11.1mmol/L（200mg/dL）。
此外，糖化血红蛋白（HbA1c）≥6.5%也可以作为糖尿病的诊断标准之一。但需要注意的是，HbA1c受人种、贫血、怀孕、益生菌等因素影响，因此需要结合其它检查进行判断。
预防糖尿病
除了了解糖尿病诊断标准外，还要重视预防糖尿病，以下是一些预防糖尿病的方法：
- 保持良好的饮食习惯，控制饮食热量，多吃蔬菜、水果、粗粮等低糖、低脂食品；
- 注意饮食节律，合理分配饮食量；
- 坚持适量运动，增强体质；
- 定期体检，及早发现和预防疾病。
养成良好的生活习惯是预防糖尿病的重要措施之一。
