眼睛是我们最重要的感官器官之一，它承担着接收视觉信息的重任。经常工作或学习的人，眼睛承受的压力很大，需要我们时刻保护。那么，怎么样可以让我们的眼睛拥有健康的生命力呢？
一、定期休息
休息是保持身体健康的重要手段之一。对于眼睛而言，定期休息是缓解疲劳，保持眼部组织充足血氧供应的有效方法。每逢工作或学习一段时间就要进行适当的休息，可以眺望远方，或者闭目放松，避免过于疲劳。
二、多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素、叶黄素、β-胡萝卜素等抗氧化成分，可以对我们的眼睛起到很好的滋补作用。秋冬季节可以适当食用一些橙色水果，如西红柿、山楂、柿子等，有利于眼部血液循环及对眼部组织的护理。
三、防护太阳光
阳光中的紫外线会对眼部造成伤害，进而影响我们的视力健康。出门前、特别是在夏季或阳光强烈时，应该佩戴好太阳镜，并遮挡好眼部周围皮肤。同时，防止对着电脑屏幕时间过长，电子屏幕放置在正确位置，有利于减少对视力的伤害。
细节处处关注，保持健康的视力可不是一件轻松的事情哦！
