你一定经常听到，游泳是最佳的全身运动。无论是在长距离游泳、短距离游泳、自由泳、蝶泳等运动中，游泳运发动都需要全身肌肉协调并配合，让大肌群都获得磨炼，以是其身体自然也是异常吸引人的。
值得一提的是，相比于其他的运发动，游泳运发动在训练时所消耗的热量也更大。由于游泳运动涉及水的阻力，游泳者需要一直地在水中推起程体，使得每个肌肉都能获得全面磨炼。而且，游泳还能辅助被压制的心情获得释放，让人放松身心，消耗压力。
除了游泳自己的优势之外，游泳运发动还能养成优异的生涯习惯。由于整个运动历程都要求体能异常强，这使得游泳运发动在一样平常生涯中也能养成一些习惯，好比坚持早睡早起、定时用饭、保持起劲心态等等。
总之，游泳不仅能够让你变得更强壮，还可以让你养成好的生涯习惯。若是你想拥有游泳运发动那样的好身体和康健生涯，不妨实验下游泳吧！
